Hoe schermgebruik kan leiden tot verminderde mondgezondheid

Schermgebruik, zoals social media, gamen en constant nieuws lezen, heeft indirecte invloed op je mondgezondheid. Niet direct op je tanden, maar via stress en spanning. Dit aspect wordt vaak onderschat in de mondzorg. ## [Hoe kan schermgebruik stress geven?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10718/kan-schermgebruik-leiden-tot-verminderde-mondgezondheid) Langdurig scrollen, vergelijkingen maken en constante meldingen zorgen voor continue prikkels. Dit activeert de amygdala, die emoties zoals onrust en angst regelt. Het gevolg is een staat van stress met minder ruimte voor herstel. ## [Wat betekent dit voor je mond?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10718/kan-schermgebruik-leiden-tot-verminderde-mondgezondheid) Stress kan zich uiten in een droge mond, gespannen kaken, bruxisme en fysieke spanning. Dit heeft gevolgen voor je mondgezondheid. ## [Lang Gamen betekent dit voor je mond?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10718/kan-schermgebruik-leiden-tot-verminderde-mondgezondheid) Schermgebruik kan leiden tot minder zelfzorg, uitstel van tandartsbezoek en minder aandacht voor mondverzorging. Het zorgt ook voor isolatie en vermindert sociale contacten in het echte leven. Neem afstand van schermen, observeer je gedrag en focus op activiteiten die je voeden. Kom terug in je lijf door beweging en ademhaling. Dit draagt bij aan diepe ontspanning en herstel, ook voor je mondgezondheid.